Hormonyoga
Alle yogavideoer
Vælg efter tid
Har du begrænset tid at lave yoga i? Så kan du nemt finde alle mine yogavideoer her opdelt efter tid.
Vælg efter stilart
Hvilket type yoga har du lyst til i dag? Vælg den klassiske hatha eller dynamiske vinyasa, der får dig i bevægelse. Eller kom helt ned i tempo med beroligende yin og restorativ yoga.
Hatha
Langsomme bevægelser og dybe vejrtrækninger, der stimulerer kroppen og bringer ro
Yin
Enkle og blide stillinger, som vi bliver i ca. 3-5 min, for at reducere stress og stimulere meridianerne
Restorativ
Total afslapning og hvile med beroligende støttede stillinger, vi bliver i op til 10 minutter for at opleve total ro
Vinyasa
En dynamisk yogatime som styrker og træner kroppen i et aktivt tempo og giver dig lidt sved på panden
Vælg efter cyklusfase
Hvilken fase af din cyklus er du i? Vælg en yogavideo, der passer bedst til din fase. Er du i tvivl, så vælg en fra listen, der passer til alle faser.
Menstruating
Find ro med beroligende øvelser, der afspænder hofteområdet og skaber kontakt til din intuition.
Opening
Nyd den stigende energi i openingfasen med frigørende øvelser og udrensende stræk for hele kroppen.
Ovulating
Fejr fyrværkeriet under ægløsning med hjerteåbnende og pulserende yogaøvelser
Alle faser
Her har jeg samlet alle de videoer, du kan lave, uanset hvilken fase du er i.