Dag 5: Meditation for jordforbindelse

Vi er nået til sidste dag på denne meditationsrejse, og vi vil bruge denne dag på at give jordforbindelse efter ugens meditative rejse. Du vil udforske, hvad det vil sige at forbinde sig til jorden under sig og mærke den indre ro sprede sig indeni kroppen.

Tak fordi du har været med på denne meditationschallenge. Jeg håber, at det har hjulpet dig med at komme godt i gang med meditation, uanset om du er ny eller vant til meditation.

△ Niveau: 1
☯ Stil: Øvelse
◔ Længde: 4 min
♀ Anbefalet fase: Alle faser
⋰ Intensitet: 1
❂ Udstyr: Intet